なかなか相手との距離が縮まらない…
そろそろ深い関係性になりたいけどどうしたらいいのかわからない…
壁を感じる…
そもそも好きになれない…
こういうお悩みは本当にめちゃくちゃ聞く！
少しでも該当する人は【自己開示】できてる？？
目次
婚活において自己開示が必要な理由
ここからはじゃあなんで自己開示が必要なのかをお伝えしていくよー！
これは婚活においてもちろん必要なことだけど、人とのコミュニケーションにおいてとっても大切なことだから、理解しておくと今後人間関係でも役立つよ✨
1、信頼関係の構築
自己開示を通じて、自分の考えや感情、価値観を相手に伝えることで、信頼関係を築くことができる！
それによって相手も自分を開示しやすくなり、より深い関係を形成することが可能に！
2、相手の理解を深める
自己開示によって、自分の趣味やライフスタイル、将来の目標などを相手に知ってもらうことができるため、相手が自分との相性を判断しやすくなる！
3、コミュニケーションの促進
オープンなコミュニケーションが生まれることで、会話がスムーズになり、相手との関係が深まる！
自己開示は、相手に対しても自己表現を促すきっかけになる。
4、本当の自分を知ってもらう
自己開示をすることで、相手に自分の本当の姿を知ってもらうことが可能に！
初対面で緊張してたり自分を良く見せようとしてしまうことがあっても、自己開示をすることによって相手が本当の自分を受け入れてくれるかどうかを見極めることができ、無理に自分を偽る必要がなくなるよ。
私は婚活時代めちゃくちゃこれをやってた。
相手に取ってマイナスになりそうなことは先に伝えて「私はこういう人間です！」って知ってもらった上で私のことを嫌うなら最初に嫌ってくれー！ってスタンス笑
恋愛してたときには八方美人で「嫌われないように」振舞ってたけど、婚活となると無駄な時間は費やしたくなくて、後から嫌われるなら最初から嫌ってくれた方がお互いにとっていいしね。
ただ、不思議なことにこのスタンスでいった方が相手から溺愛されるようになったのよね。
人間の心理って面白いよね。
婚活における正しい自己開示の方法
ここまでで自己開示が大事ってことは理解してもらったはず。
じゃあ具体的に自己開示ってどうすればいいの？って思ったよね。
次は自己開示の方法について解説していくね。
1、段階的に開示する
初対面では、いきなり深い話、深刻な話をされるとさすがにびっくりしちゃうよね。
だからまずは無難に仕事、趣味、休日の過ごし方とかを話そう。
ただ、ここでポイントなのが、「きっかけ・理由」を話すこと。
例えば
「最近休みの日はジムに通ってます」
って言うのと、
「最近休みの日はジムに通ってます。実は食べることが大好きで今まで気にせず食べてても太らなかったのですが、年齢のせいなのか昔と比べお腹につくようになったので、体系維持のために通いだしました！」
って言うのとでは全然違うよね？
「きっかけ」を付け加えるだけでこの人の人となりがわかって、次につながる質問も自然と出てくるよね。
2、ポジティブな情報から始める
自己開示の初期段階では、ポジティブな経験や趣味、好きなことについて話すのがgood✨
これによって、相手に良い印象を与えやすく、会話が弾みやすくなるよ！
3、相手の反応を観察する
自己開示をするときは、相手の反応をよく観察しよう！
相手が興味を示したり、共感を示した場合は、そこから会話が広がって盛り上がること間違いなし！
逆に、相手が戸惑っている様子であれば、無理に続けず切り替えよう。
4、具体的なエピソードを交える
これは先述した「きっかけ・理由を話す」っていう点と少しかぶる部分はあるけど、具体的なエピソードや体験を交えると、よりイメージが湧きやすくなるよ！
例えば、「旅行が好きです」と言うだけでなく、
「去年、友人と沖縄に行って、海でシュノーケリングを楽しみました」と具体的に話すことで、「海が好きなんだな」とか「アクティブな一面があるな」とかその人のことがより具体的にイメージできるよね。
そうすると相手も質問がしやすくなって、自然とどんどん自己開示ができるようになるよ。
5、相手にも自己開示を促す
最後は相手にも自己開示をしてもらうこと。
先に自分が自己開示をすると相手も話しやすくなり、自然な流れでお互いのことを知ることができるよ。
ポイントは「同じ量だけ自己開示をする」ってこと。
もちろんきれいに半分ずつって意味ではないけど、極端に片方だけが自己開示をしていると結局距離は縮まらないままだったり、聞いてる方は不完全なままだったりするからね。
まとめ
自己開示の必要性はわかってもらえたかな？
自分のことを話すことって恥ずかしかったり苦手だったりする人も多いけど、
自己開示をすることによって「信頼関係」を築くことができるよ。
モテる人ほど自己開示が上手いのよね。
だから自然と心を許してしまってハマってしまうんだよね。
ただこのテクニックはやろうと思えば誰でもできること。
距離を縮めたい、仲良くなりたいと思う人にはもちろんだけど、いきなりすぐにできるものではないから、普段から少しずつ自己開示する、自分の意見を言語化するってことを取り入れてみてね。
ここまで読んでいただいてありがとうございました😊✨
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